La cancha disidente

Por: Michelle Chacón / Girl Up Latinoamérica

Beneficios para las niñas que practican deporte

El deporte es uno de los pilares más importantes en mi vida. He practicado distintos deportes desde que tengo memoria, y a través de ellos he aprendido muchas lecciones, he conocido personas importantes, y me han ayudado a desarrollar distintas habilidades. Considero que el deporte es una herramienta muy importante para el desarrollo social y el bienestar de todas las personas, pero sobre todo en las niñas. El deporte no solo es entretenimiento, y me parece incluso peligroso que lo consideremos exclusivamente así. En este artículo te comparto algunos beneficios del deporte en el desarrollo y bienestar de las niñas, desde mi perspectiva, experiencias y lo que dicen otras personas: 

1. Hacer comunidad: Cualquier deporte es una buena oportunidad para poder conectar con otras personas que tengan intereses similares a los tuyos. Las niñas pueden hacer increíbles amistades a partir de este, amistades que duran toda la vida y con quienes pueden crear recuerdos inolvidables. 

2. Aprender importantes lecciones de vida y desarrollar habilidades: El deporte enseña a las niñas valores y lecciones importantes como no dejarte llevar por los estereotipos de género, respetar a todas las personas, ser una persona justa, aceptar responsabilidad por tus acciones individuales y en colectivo, saber establecer metas, trabajo en equipo, la importancia del compromiso, etc. También las lecciones no tan favorables como el hecho de que no siempre vamos a ganar, y a veces nos tocará perder. 

3. Mejorar la salud física y mental: No podemos negar los beneficios del deporte desde la perspectiva de la salud, tanto física como mental. Por ejemplo, que las adolescentes hagan deporte de manera regular, puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama hasta en un 60 % según la Revista del Instituto Nacional del Cáncer, entre otras enfermedades crónicas. 

Hablando de salud mental, de acuerdo a Children ‘s Medical Group (2019), las niñas que practican deporte suelen tener tasas más bajas de depresión y riesgo de suicidio. Es decir, es menos probable que una niña deportista tenga síntomas relacionados con el estrés y la depresión. Aquí cabe mencionar que, aunque la fuente no diga que esto es respecto a temas extradeportivos, debemos recordar que dentro del deporte también hay temas que pueden ocasionar que alguien tenga problemas con su salud mental, y aquí es importante tratarlo con personas profesionales, como por ejemplo con psicólogos deportivos. 

4. Menstruación sana: Según Children ‘s Medical Group (2019), “las niñas que practican algún deporte de manera regular, suelen tener períodos de menstruación más ligeros y regulares, además de experimentar menos calambres y molestias”. Este beneficio me encanta, porque puedo confirmarlo desde mi experiencia con la menstruación al ser alguien que ha practicado deportes toda su vida.

5. Disciplina: De acuerdo a Women’s Sports Foundation (2016) las niñas que practican deportes tienen más probabilidades de obtener mejores calificaciones en la escuela y más probabilidades de graduarse que las niñas que no practican deportes. En mi opinión, considero que esto en parte se debe a que el deporte está altamente ligado con lo académico en muchas partes del mundo. A veces el primer equipo al que nos unimos desde pequeñas es el de nuestra escuela. Cabe mencionar que hay ciertos equipos o clubs que para que puedas ser parte de él, tienes que comprometerte a tener buenas calificaciones en la escuela. 

6. Sororidad: Específicamente en los deportes de equipo, las niñas aprenden la importancia de la unión y apoyo entre ellas, pues cuentan con un objetivo en común y saben que la mejor manera de lograrlo es trabajando juntas. Suelen desarrollar empatía una por la otra, y se apoyan en los momentos buenos y malos. Un gran ejemplo de esto es este caso  de una adolescente en León, Guanajuato, que denunció a través de redes sociales que fue acosada por su entrenador de fútbol, a quien después se le sumaron 12 adolescentes más. 

En fin, hay muchos otros beneficios que no mencioné porque son infinitos. Cabe aclarar que dentro del deporte las niñas también pueden encontrarse con distintos retos que impiden un desarrollo exitoso dentro de este, y hace que no puedan acceder a estos beneficios. Por ahora, quiero invitarles a que pongamos los esfuerzos necesarios para que cada vez más niñas tengan la oportunidad de practicar algún deporte, el que más las haga feliz, y así puedan ser beneficiarias de todo lo bueno que el deporte trae.